auto estima
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✨️ AGE PERFECT LE DUO SÉRUM: O PODER DE 2 SÉRUNS EM 1 ✨️
O segredo para uma pele radiante 🤫
➡️ Para mim o cuidado da pele é fundamental e este Sérum, reduz visivelmente 5 anos de rugas e é um luxo super acessível.
Com os melhores ingredientes (péptidos de colagénio e Vitamina B3 & CG).
A pele fica com uma textura perfeita.
Se já experimentas-te, dá me o teu feedback 🤗
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Uma excelente semana!
Que a luz que carrego ilumine o caminho, que a energia que vibro atraia o melhor da vida. 🌟✨
Só permito o que me faz crescer, sorrir e vibrar em paz. 💛☀️
Uma excelente semana 🙏
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Hipopressivos!
Antes de começar o meu turno de trabalho ainda deu para fazer 10 minutos de hipopressivos!
E tu já fizeste desporto hoje?
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✨️Lamento…
…mas eu não sou aquilo que tu queres que eu seja….✨️
🌱 Eu consigo ser a calmaria no meio da tempestade.
🌱 E consigo ser o caos no meio da resistência.
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Neste Dia da Liberdade…
… decidi continuar a cuidar de mim.
O treino de Hipopressivos está feito…
Já são quase 2 meses de treino.
– Melhorei muito a minha capacidade respiratória.
– A minha prisão de ventre desapareceu.
– Sinto que as dores das costas reduziram consideravelmente.
– A minha diastase começou a fechar.
– A minha cintura está mais fina…
E eu sinto-me bem comigo própria 😉
Queres melhorar a tua saúde física e mental?
Contacta a @hipopressivos.andreia e muda a tua vida!
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Cuidar de nós é fundamental!
E eu cada vez estou mais focada em cuidar de mim!
Hoje comecei o desafio dos Hipopressivos com a Andreia e como tenho tantas perguntas na caixa de entrada a pedir mais explicações, aqui vai:
Beneficios:
– Melhora a capacidade respiratória.
– Melhora escoliose e cifose.
– Melhora a circulação e retenção de líquidos.
– Melhora e previne a incontinência urinária.
– Melhora prisão de ventre.
– Elimina dores de costas
– Melhora e previne hérnias.
– Método de recuperação Pós parto.
– Fortalece o abdómen e pavimento pélvico.
– Alivia tensão e stress.
– Corrige e melhora a diastase.
Vou partilhando o desafio ao longo do mês, fiquem atento aos stories no Instagram !
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Poder feminino!
Empoderamento não é apenas uma palavra, é a essência da mulher que se reconhece, se ama e conquista seu espaço com garra e dignidade. 💪🌸
Como está o vosso poder feminino?
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Juntas, somos obras-primas em construção.
Na imperfeição, descubro a minha verdadeira essência.
Sou uma mulher real, com cicatrizes que contam histórias, com sorrisos que resistiram às tempestades.
Aqui, celebro a autenticidade, a força nas quedas e a graça nas superações.
Juntas, somos obras-primas em construção. ✨💖
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Não percas a tua identidade….
….por mais mudanças que possas fazer…
A nossa essência é fundamental…
Na simplicidade da nossa essência reside a verdadeira beleza. 🌟✨
Somos feitos de sonhos, experiências e autenticidade. ✨🌿
Um excelente fim de semana!
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Confiança!
Confiança é a minha melhor maquilhagem. 💁♀️✨
Ainda assim me falta….
A caminhada de autoconfiança pode ser desafiadora.
Concordam?