E eu cada vez estou mais focada em cuidar de mim!

 

Hoje comecei o desafio dos Hipopressivos com a Andreia e como tenho tantas perguntas na caixa de entrada a pedir mais explicações, aqui vai:

Beneficios:

– Melhora a capacidade respiratória.

– Melhora escoliose e cifose.

– Melhora a circulação e retenção de líquidos.

– Melhora e previne a incontinência urinária.

– Melhora prisão de ventre.

– Elimina dores de costas

– Melhora e previne hérnias.

– Método de recuperação Pós parto.

– Fortalece o abdómen e pavimento pélvico.

– Alivia tensão e stress.

– Corrige e melhora a diastase.

 

Vou partilhando o desafio ao longo do mês, fiquem atento aos stories no Instagram !

 

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