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MIXA 🧴
#pub
Depois do treino, não salto este passo.
A hidratação faz parte da minha rotina — especialmente para manter a pele confortável e cuidada.
Este creme de corpo da @mixa tem sido uma escolha segura para a minha pele.
Simples, eficaz e pensado para peles sensíveis.
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Nesta fase, escolho-me.

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Sobre o ebook
Ainda a propósito do ebook que tenho estado a escrever, este ebook nasceu da vida real.

Mas não nasceu de um dia para o outro.
Nasceu de noites cansadas, dúvidas, tentativas falhadas
e da vontade de ajudar outras mães a sentirem-se menos sozinhas.
Não é um manual perfeito.
É um reflexo da vida real, com rotinas possíveis
e escolhas conscientes.
Escrevi-o como mãe, mas também como mulher
que hoje olha para trás com gratidão
e para a frente com mais clareza.
Em breve vou partilhar todos os detalhes 🤍
#maternidadereal
#mulherreal
#partilhascomalma
#lifestyleportugal
#escritaautentica
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Durante muitos anos partilhei rotinas, dúvidas, aprendizagens e erros.
Sempre com a intenção de ajudar — nunca de mostrar perfeição.
Esse caminho levou-me a escrever algo muito especial 🥹
👉 Um ebook que junta tudo o que aprendi enquanto mãe, mulher e pessoa real.
Não é sobre fazer tudo certo.
É sobre fazer o melhor que conseguimos, com os recursos que temos.
Em breve conto-vos mais 🤍
#mulherreal
#maternidadereal
#partilhasreais
#lifestyleportugal
#historiadevida -
Há fases da vida que ocupam muito espaço em nós.
Durante muitos anos, a maternidade foi o centro do que partilhei —porque era o centro dos meus dias.

Continuo a ser mãe.
Isso não muda.
O que muda é o lugar de onde falo.
Hoje partilho também a mulher, as escolhas, a forma como me olho
e como vivo esta fase com mais calma e consciência.
Crescer não é deixar para trás.
É integrar tudo o que fomos no que somos agora.
#mulherreal
#faseatual
#mulheresreais
#lifestyleportugal
#autenticidade
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Alguém sente o mesmo?
Ontem falei sobre estilo depois dos 40.

Mas a maior mudança não foi na roupa.
Foi na forma como me olho.
Menos pressa.
Menos comparação.
Mais presença.
Não é sobre parecer melhor.
É sobre sentir-me em paz com quem sou hoje.
Alguém sente o mesmo?
#mulheres40
#estiloreal
#modasemidade
#mulherreal
#lifestyleconsciente
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☺️ Quem está a viver esta fase comigo?
Aos 40+ já não quero vestir-me para parecer mais nova.


Quero vestir-me para me sentir bem comigo.
E isso muda tudo — o corpo, o espelho e a forma como ocupamos o espaço.
#mulheres40
#moda40mais
#estiloreal
#mulherreal
#confidenceover40 -
✌️ Para este fim de semana…
… fica a reflexão: cuida mais de ti.

🌿 Que este fim de semana seja leve e que te traga tudo o que precisas.
#weekend #fimdesemana #reflexão #cuidadeti #autocuidadoemocional
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🚨Novidade para vocês
Em parceria com a Andreia quero oferecer 15% de desconto aos meus seguidores para experimentarem os Hipopressivos 🤍

Válido para o desafio de 4 semanas (em grupo ou individual).
👉 Código: RUTE15
🗓️ Promoção válida até dia 15 de Janeiro
Se estavas a pensar experimentar, aproveita ✨💬
Entra em contacto comigo ou diretamente com a @hipopressivos.andreia 🙂
Muda a tua vida 🫶
#hipopressivos #diastase #gorduraabdominal #cuidadeti #boapostura
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✨ Quais os vossos objetivos de Janeiro?
Começo eu 👇
✔️ Organizar me de modos a encontrar o emprego que neste momento ambiciono.




PS: Estas fotos foram tiradas num dia muito bonito que mais tarde partilho com vocês 🫶
#objectivos #quotes #fypage #elvas #ootd