• Este meu Lourenço…

    … é extraordinário e muito especial!

     

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    “Ainda nem o conhecia e já sabia que ia ser o homem da minha vida!”

     

    Ser Mãe de menino é vivenciar os sonhos dele… e torna-los realidade!

     

    Amo-te tanto meu querido filho!

     

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  • Treino em dias de Chuva!

    A Primavera trouxe a chuva e o frio e os treinos no exterior tornam-se mais complicados.

    Nestes dias opto sempre por fazer bicicleta no conforto da casa e com este Jumpsuit da Prozis a motivação até é outra! 

     

     

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    Aproveito também por vos falar deste creme Cut & Burn que me está a ajudar a tonificar algumas zonas do corpo!

     

     

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    Por ai treinam nestes dias de chuva ou falta a motivação?

     

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  • Chegou a Primavera!

    Diria que a Primavera passou a ser uma das minhas estações favoritas!

    Os dias começam a aquecer.. a hora muda… os dias ficam maiores…

    As flores começam a florescer… os campos começam-se a transformar…

    Paira sempre uma alegria no ar!

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    “Nesta Primavera cultiva gentileza, planta amizades, semeie gratidão e colhe muito amor”.

     

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  • Feliz Dia do Pai!

    Podia escolher outra foto, mas gostei especialmente desta!

    Meu pai, meu filho e o meu marido… 

     

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    Sabemos que a maior herança que um Pai pode deixar aos seus filhos, é a construção de um bom carácter!

    Olho para vocês e vejo o excelente trabalho que estão a fazer…
    Mesmo sem capa vocês são uns super heróis!

     

    Feliz Dia do Pai para vocês que tanto lutam pela felicidade dos filhos!

     

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  • Tummy Tox! Draining Shots

    Hoje apresento-vos o meu grande aliado para a Retenção de Líquidos.

    Encontrei a forma rápida de moldar o corpo e eliminando toxinas…

     

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    A acumulação de líquidos pode ser o teu problema para atingires a perda de peso mais rapidamente.

    Estes Draining Shots ajudam a eliminar os líquidos e melhoram também a digestão.

    Ajudam também a limpar, desintoxicar e renovar o corpo.

     

    Isto apenas com a toma de um frasco por dia!

    Preparada para experimentares?

     

    Utiliza o meu código “RUTE15” e usufrui de 15% de desconto em compras superiores a 25€ na TummyTox.

     

    Vais perder esta oportunidade?

     

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  • Dica do dia!

    “Os obstáculos não nos podem parar de maneira nenhuma..
    Se te deparares com um muro tenta escalá-lo, atravessá-lo ou mesmo derrubá-lo!”

     

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    Desistir NUNCA!

    Somos do tamanho da nossa persistência!

     

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  • Pequeno-Almoço nutritivo!

    O Pequeno-Almoço é a refeição mais importante do dia por isso procuro sempre alimentos nutritivos.

    Há pouco tempo tive a oportunidade de experimentar o Muesli Frutos Tropicais da Salutem e já não troco por nenhum!

     

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    “É uma grande fonte de fibras que contribui para regular a função intestinal e ajuda na manutenção de um organismo naturalmente saudável.”

     

    Qual é o vosso Pequeno-Almoço favorito?

     

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  • A minha grande Inspiração!

    Março é o mês da mulher e fui desafiada pela @mother.of.johns a falar de uma mulher que me inspira-se e que eu muito admira-se!

    Não foi preciso pensar muito, pois a minha maior inspiração foi a minha querida Avó.

     

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    – Muito nova foi reformada por insuficiência cardíaca e dedicou-se a 100% aos netos.

    Tive o privilegio de crescer nos seus acolhedores braços, aqueles mesmos braços que sempre tiveram abertos para mim.

    Educou-me da melhor maneira e deu-me todos os valores que tenho hoje.

    – A minha Avó sempre foi uma grande inspiração para mim… Apesar das perdas que teve na sua vida era muito brincalhona e divertida.

    Com ela passei momentos fantásticos da minha vida.. Ri, chorei, desabafei e muito brinquei!

    Levava horas a ouvir as suas histórias de outros tempos e nunca me cansava… 

    Ainda tive o enorme prazer de a ter como madrinha do meu casamento.

     

    A minha Avó já não está entre nós mas hoje e sempre ficará na minha memória e no meu coração!

    Um dia certamente nos iremos encontrar e andar de mãos dadas!

     

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  • Feliz Dia da Mulher!

    Somos fortes..

    Somos guerreiras…

    Somos lindas…

    Somos maravilhosas…

    Somos livres…

    Somos lutadoras…

    Somos dedicadas…

    Somos determinadas…

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    Somos Mulheres…

    Um Dia muito feliz a todas nós!

     

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