caminhar
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Terapia….
É estar em contacto com a natureza…
É sincronizar o corpo e a mente!
É respirar ar puro.
Qual a tua terapia?
Conjunto PROZIS Clica aqui
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A minha terapia!
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Treinar com conforto!
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Dia Mundial do Sorriso- 2020
Hoje celebra-se o Dia Mundial do Sorriso.
Quem me conhece sabe o quanto adoro sorrir e acima de tudo, estou sempre bem disposta.
Da mesma forma, sou de sorriso fácil e gosto de estar rodeadas de pessoas que me façam sorrir.
Além disso, acho que devia ser obrigatório sorrir nem que seja uma vez por dia.
Sorrir dá saúde e traz alegria!
Alguém conhece os benefícios do sorriso?
– Previne doenças.
– Aproxima-o dos outros
– Estimula o cérebro
– Rejuvenesce
– Liberta-o
– Exercita o corpo
– Combate o stress e adivinhem????
QUEIMA CALORIAS.Dia Mundial do sorriso!
Vá lá não percas tempo e sorri para a vida para que ela te possa retribuir!
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O prazer numa simples caminhada.
Das coisas que mais gosto de fazer e não quero perder este hábito, é o simples facto de caminhar!
Sempre fiz caminhadas para me manter activa e agora com a osteoporose, caminhar tornou-se mesmo obrigatório.
Mas o melhor é quando encontramos no desporto, um gosto, um vicio…
Independentemente de todos os benefícios, para mim caminhar é uma verdadeira terapia.
Nesta quarentena confesso que era um dos pontos altos do dia, aquela hora que saia para fazer uma simples caminhada.
Juntando à caminhada a natureza o cenário torna-se perfeito!
Caminhar é vida!
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(aqui num momento de relax)
Por ai fazem-se muitas caminhadas no meio do paraíso?
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