A desgraçada voltou quase 4 anos depois!!

Que saudades que eu tinha de a sentir…

Talvez a maior parte não se lembre mas no final da gravidez do Lourenço (ver aqui) descobri o que é ter uma dor ciática e aviso desde já que não é nada agradável nem nada bom.

Depois do pequeno nasceu ela sumiu da mesma velocidade que apareceu.. e eu esqueci por alguns anos esta terrível dor..

Mas agora ela veio novamente sem ser convidada e parece que está difícil vê-la abalar!!

Entretanto estou a ver de soluções através de exercícios para aliviar a dor!!

4 Exercícios para aliviar a dor ciática

Deixo também um vídeo sobre:

O que é a dor Ciática?

Por aí já alguém sentiu esta dor?

Que tratamentos usaram?

Recomendam algum exercício?