… a nossa cabeça enquanto dormimos?

Sou só eu que chego à cama e não consigo desligar?

Acreditem que não é nada fácil, é naquele momento que deito a cabeça na almofada que me lembro de todos os pormenores.

Assim muito bem exprimido não durmo mais de 5/6h por noite e atenção que não são seguidas!

E quanto mais cansada estou pior durmo!

O que me acalma mais é mesmo musica de meditação mas mesmo assim não resulta todos os dias!

E por aí alguém com o mesmo problema?

Que métodos usam?