Cuidar de nós é fundamental!
E eu cada vez estou mais focada em cuidar de mim!
Hoje comecei o desafio dos Hipopressivos com a Andreia e como tenho tantas perguntas na caixa de entrada a pedir mais explicações, aqui vai:
Beneficios:
– Melhora a capacidade respiratória.
– Melhora escoliose e cifose.
– Melhora a circulação e retenção de líquidos.
– Melhora e previne a incontinência urinária.
– Melhora prisão de ventre.
– Elimina dores de costas
– Melhora e previne hérnias.
– Método de recuperação Pós parto.
– Fortalece o abdómen e pavimento pélvico.
– Alivia tensão e stress.
– Corrige e melhora a diastase.
Vou partilhando o desafio ao longo do mês, fiquem atento aos stories no Instagram !
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