Gordura Abdominal
Hoje trago o tema de gordura abdominal pois foi sempre o meu ponto fraco.
Diria que é o meu maior incomodo e desconforto, além disso, confesso que é um enorme complexo.
Era muito magra, quando comecei a engordar na minha tenra adolescência e a minha barriga começou logo a ficar bem saliente, ou seja, os comentários que estava grávida não tardaram a chegar!
Isto incomoda-me de tal forma que cheguei a fazer mesoterapia, mas os resultados foram escassos e nem 1 cm perdi.
Procurei ajuda numa nutricionista mas os resultados foram nulos.
Engravidei e claro piorei, porque além da teimosa gordura abdominal fiquei com diástase abdominal.
Este até podia ser um post onde eu diria que não tem problema, que sou feliz assim, que aceito o meu corpo mas iria mentir e eu sou demasiado transparente para mentiras.
Escolhi esta foto porque naquele preciso momento naquela linda praia a minha Leonor, na graça dos seus 10 anos brincava dizendo: Olha mãe, a tua banha!
“Aí filha, se soubesses como é difícil de a eliminar”.
Para terem mais noção, emagreci 4 kg nos últimos meses mas a gordura abdominal está cá, rindo de mim, dizendo que sou uma idiota e que não me vai abandonar…
Quem se junta ao clube das barriguitas?
Venha lá dai sugestões milagrosas que não passem por uma maca e um bisturi!
Vejam mais curiosidades aqui!
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22 Comments
Luísa de Sousa
Oh minha querida Rute, não me vou juntar ao clube pois não tenho gordura abdominal, mas posso dar-te umas dicas de quem tem quase 60 anos e passa pela menopausa airosamente (na menopausa ao abdómen dilata-se consideravelmente e não nos larga até ao fim da vida).
Não passa por receitas milagrosas, mas sim pela dupla de sucesso, ou seja, exercício físico (cardio + localizados) e dieta saudável (baixa em gorduras e açucares).
Isto todos os dias da minha vida!!
Beijinhos
Resto de um Bom Domingo
Rute Justino
Obrigada querida Luísa, infelizmente só posso fazer caminhadas e natação derivado ao meu problema de coluna.
Em relação à alimentação, confesso que nem sempre é muito cuidada
Beijinho enorme
imsilva
Junto-me ao clube das barriguitas!
Quase que desisti, tento disfarçar e toca a andar.
Na tua idade, talvez seja possível uns exercícios para os abdominais. A Luisa tem razão, mas eu desculpo-me com a idade, com as costas e a falta de tempo (mentira).
Coragem, ainda vais a tempo.
Beijinhos
Rute Justino
Pois eu com o problema na coluna também não é todo o exercício que posso fazer, vingo-me nas caminhadas mas mesmo assim não é suficiente
Existe um Olhar
Só muito tarde comecei a sofrer desse problema, talvez pela vida sedentária que levo agora.
Com a alimentação tenho muito cuidado, mas com a pandemia deixei de ir à natação, que era a única coisa em que vi-a bons resultados.
Rute Justino
Eu sempre tive tendência para ter barriguinha, e mesmo emagrecendo ela permanece
Beatriz Costa
Admiro te por fazeres assim esta partilha
és linda!!!
Rute Justino
Oh obrigada minha querida
HD
Também faço parte do clube da barriguita xD
Rute Justino
Maria Araújo
Sempre tive barriga lisa, mas na altura da menopausa além deter engordado 3 kg( até ficava-me bem porque sempre fui magra), o pneu começou a dar a sua “graça”.
Como faço ginástica há muitos anos, na altura, com um pouco d controlo no que comia( e a minha família dizia que eu não comia por causa da barriga, mas não era verdade, porque comer, comia, mas menos, sobretudo ao jantar), o pneu foi desaparecendo, mas mesmo assim, demorou cerca de dois anos a ir “abaixo”.
Mas a sua barriga pode ter solução, penso eu, com ajuda médica.
Beijinhos
Rute Justino
Ai minha querida, penso que já não faço nada dela
O que não tem remédio, remediado está
Magui Ferreira
Na foto não se nota nada.
Não tenho gordura abdominal.
Muitas vezes os complexos surgem dos comentários maldosos.
O importante é a pessoa sentir-se bem na sua pele.
Rute Justino
Eu sinceramente não me sinto confortável
Já devia de estar habituada mas não consigo
O ultimo fecha a porta
Antes de mais, cuidado na boca com o que comes. depois desporto. é grátis e só precisa de motivação e força de vontade. Desde caminhadas, vídeos no youtube…. Os exercícios de cardio e abdmoniais podem ser os indicados para ti 🙂 Custam mas queima 🙂
Rute Justino
Por causa da coluna é só aconselhável fazer caminhadas e natação e acredita que perco peso mas a barriguita permanece lá
CÉLIA
Olá Rute!!! Eu tenho muita barriga e a minha médica diz que tenho resistência à insulina. Desde os meus 20 anos que ganhei barriga e foi aumentando. Já perdi um bocado de barriga mas tive de fazer muitas restrições alimentares, para além de ter resistência à insulina não posso comer comida processada, leite, queijo, gluten, arroz, batata e massa. Uma droga, é o que é e já lá vão quase 7 meses nisto e continuo com barriga, menor mas ainda muita.
Rute Justino
Não é fácil esta luta
é uma zona muito difícil de combater!
gatodeloiça
Olha, dizem que fazer abdominais costuma resultar, mas não me perguntes porque não os faco. Onde engordo logo é no rabo e ancas e a barriga fica sempre para o fim, por isso também não te posso ajudar muito. Lol bj
Rute Justino
Ai que sorte
Quem me dera
Fernanda
Amiga, e eu que tive gordura no fígado… ler seu relato me ajudou muito.