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O segredo para uma pele radiante 🤫
➡️ Para mim o cuidado da pele é fundamental e este Sérum, reduz visivelmente 5 anos de rugas e é um luxo super acessível.
Com os melhores ingredientes (péptidos de colagénio e Vitamina B3 & CG).
A pele fica com uma textura perfeita.
Se já experimentas-te, dá me o teu feedback 🤗
Que a luz que carrego ilumine o caminho, que a energia que vibro atraia o melhor da vida. 🌟✨
Só permito o que me faz crescer, sorrir e vibrar em paz. 💛☀️
Uma excelente semana 🙏
Antes de começar o meu turno de trabalho ainda deu para fazer 10 minutos de hipopressivos!
E tu já fizeste desporto hoje?
...mas eu não sou aquilo que tu queres que eu seja....✨️
🌱 Eu consigo ser a calmaria no meio da tempestade.
🌱 E consigo ser o caos no meio da resistência.
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... decidi continuar a cuidar de mim.
O treino de Hipopressivos está feito...
Já são quase 2 meses de treino.
- Melhorei muito a minha capacidade respiratória.
- A minha prisão de ventre desapareceu.
- Sinto que as dores das costas reduziram consideravelmente.
- A minha diastase começou a fechar.
- A minha cintura está mais fina...
E eu sinto-me bem comigo própria ;)
Queres melhorar a tua saúde física e mental?
Contacta a @hipopressivos.andreia e muda a tua vida!
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E eu cada vez estou mais focada em cuidar de mim!
Hoje comecei o desafio dos Hipopressivos com a Andreia e como tenho tantas perguntas na caixa de entrada a pedir mais explicações, aqui vai:
Beneficios:
- Melhora a capacidade respiratória.
- Melhora escoliose e cifose.
- Melhora a circulação e retenção de líquidos.
- Melhora e previne a incontinência urinária.
- Melhora prisão de ventre.
- Elimina dores de costas
- Melhora e previne hérnias.
- Método de recuperação Pós parto.
- Fortalece o abdómen e pavimento pélvico.
- Alivia tensão e stress.
- Corrige e melhora a diastase.
Vou partilhando o desafio ao longo do mês, fiquem atento aos stories no Instagram !
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Empoderamento não é apenas uma palavra, é a essência da mulher que se reconhece, se ama e conquista seu espaço com garra e dignidade. 💪🌸
Como está o vosso poder feminino?
Na imperfeição, descubro a minha verdadeira essência.
Sou uma mulher real, com cicatrizes que contam histórias, com sorrisos que resistiram às tempestades.
Aqui, celebro a autenticidade, a força nas quedas e a graça nas superações.
Juntas, somos obras-primas em construção. ✨💖
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....por mais mudanças que possas fazer...
A nossa essência é fundamental...
Na simplicidade da nossa essência reside a verdadeira beleza. 🌟✨
Somos feitos de sonhos, experiências e autenticidade. ✨🌿
Um excelente fim de semana!
Confiança é a minha melhor maquilhagem. 💁♀️✨
Ainda assim me falta....
A caminhada de autoconfiança pode ser desafiadora.
Concordam?