E eu cada vez estou mais focada em cuidar de mim!
Hoje comecei o desafio dos Hipopressivos com a Andreia e como tenho tantas perguntas na caixa de entrada a pedir mais explicações, aqui vai:
Beneficios:
- Melhora a capacidade respiratória.
- Melhora escoliose e cifose.
- Melhora a circulação e retenção de líquidos.
- Melhora e previne a incontinência urinária.
- Melhora prisão de ventre.
- Elimina dores de costas
- Melhora e previne hérnias.
- Método de recuperação Pós parto.
- Fortalece o abdómen e pavimento pélvico.
- Alivia tensão e stress.
- Corrige e melhora a diastase.
Vou partilhando o desafio ao longo do mês, fiquem atento aos stories no Instagram !
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Empoderamento não é apenas uma palavra, é a essência da mulher que se reconhece, se ama e conquista seu espaço com garra e dignidade. 💪🌸
Como está o vosso poder feminino?
Na imperfeição, descubro a minha verdadeira essência.
Sou uma mulher real, com cicatrizes que contam histórias, com sorrisos que resistiram às tempestades.
Aqui, celebro a autenticidade, a força nas quedas e a graça nas superações.
Juntas, somos obras-primas em construção. ✨💖
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....por mais mudanças que possas fazer...
A nossa essência é fundamental...
Na simplicidade da nossa essência reside a verdadeira beleza. 🌟✨
Somos feitos de sonhos, experiências e autenticidade. ✨🌿
Um excelente fim de semana!
Confiança é a minha melhor maquilhagem. 💁♀️✨
Ainda assim me falta....
A caminhada de autoconfiança pode ser desafiadora.
Concordam?
Hoje tive a oportunidade de conhecer os serviços da Mafalda...
Optei pelo lifting de pestanas pela sua naturalidade e simplicidade.
A Mafalda dispõe um vasto leque de serviços, entre eles extensão de pestanas e design de sobrancelhas.
Os seus serviços estão disponíveis em Elvas, Setúbal e arredores.
Tenho um miminho para ti... marca com a Mafalda e usufrui de 10% de desconto....
Faz a tua marcação aqui
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"As pessoas sempre irão falar, por isso faz aquilo que gostas... faz aquilo que te completa... faz aquilo que te faz feliz!"
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Os meus novos aliados capilares:
- Champô e Amaciador @yvesrocherptoficial 100% sem sulfatos, sem silicone e 100% vegan.
O poder das plantas com respeito à natureza e à sua biodiversidade.
Já conheciam?
#yvesrocherportugal
.... duas léguas de nada, não sei que força me mantém!
Aproveitem o fim de semana e marquem a vossa sessão com o meu amigo @jpcanhotofotografia.
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Lembro-me que passei anos da minha vida a criticar-me!
- Ora porque estava gorda, ora porque estava demasiado magra.
Era raro apreciar alguma coisa em mim... apesar dos elogios sempre achava que não eram merecidos.
"Arrependo-me de ter sido tão rígida comigo.
Arrependo-me de nunca me ter amado.
Arrependo-me de poucas vezes ter pensado em mim.
Os outros estavam sempre em primeiro."
Hoje adoro cada pedaço meu.
Aprecio a minha própria companhia e a minha vida mudou... quando me comecei a amar!
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