O meu maior sonho

➡️ Como correu o vosso dia?

Por aqui o dia foi corrido, mas tudo sob controlo 💪✨

✅ papelada feita
✅ pendentes riscados
✅ Hipopressivos concluídos (a minha parte favorita 😅)

Só faltava mesmo mais umas horinhas no dia, não é? 🙃

Os hipopressivos são dos melhores hábitos que já criei 💜

Tenho estado mais parada, mas vou voltar em força e quero desafiar-te a juntares-te a mim, com o apoio da minha parceira Andreia.

Queres postura, força e bem-estar num só treino?
Então este desafio é para ti! 😊

✨️Hipopressivos ✨️

💨 Sabias que só 10 minutos por dia podem mudar o teu corpo... sem dares por isso?
Tenho feito hipopressivos e... estou rendida!

🌀 Mais postura.
🧘‍♀️ Menos barriga.
💨 Respiração consciente.
👙 Cintura mais definida.

É leve, mas transforma.
É simples, mas poderoso.

➡️ Inscreve-te através da página @hipopressivos.andreia

Começa hoje. Depois diz-me como te sentes.

8 Motivos para fazeres Hipopressivos

• Diminui a barriga. ...
• Diminui a dor lombar. ...
• Aumenta a Função Sexual. ...
• Aumenta a Performance Desportiva. ...
• Resolve e Previne a Incontinência Urinária. ...
• Prevenção de Hérnias. ...
• Excelente Método Pré e Pós Parto. ...
• Aumenta a Função Pulmonar.
  

Do que estás à espera?

Melhora a tua saúde!

✨️ Vamos a uma promoção ✨️

Depois de vos indicar os inúmeros benefícios dos Hipopressivos, hoje trago um boa notícia para vocês 👊

➡️ Inscreve-te no desafio até 14 de Janeiro e usufrui de 10% de desconto 🚀

Horários disponíveis:
07h30 - Segunda e Quinta feira
17h30 - Segunda e Quinta feira
18h00 - Terça e Sexta-feira
19h15 - Terça e Sexta-feira

‼️ Vais ficar de fora?

Hipopressivos!

Antes de começar o meu turno de trabalho ainda deu para fazer 10 minutos de hipopressivos!

E tu já fizeste desporto hoje?

E como vão esses hipopressivos?

Vão com menos centímetros na barriga.

Vão com menos dor nas costas.

Vão com menos prisão de ventre.

Vão com mais flexibilidade.

Vão com menos diastase abdominal.

E vão...  com mais estilo de vida.

Portanto.. tudo bem... OBRIGADA!

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Desafio de Hipopressivos!

Comecei os Hipopressivos em Março e cada vez me sinto melhor!

- A minha capacidade respiratória melhorou.

- As dores de costas praticamente sumiram.

- A prisão de ventre já é coisa do passado.

- A minha cintura ficou mais fina, perdi imensos cm´s.

- A Diastase praticamente fechou.

E tu do que estás à espera, para entrares neste desafio?

Deixo aqui o IG da Andreia - @hipopressivos.andreia, entra em contacto e melhora a tua saúde.

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Neste Dia da Liberdade...

... decidi continuar a cuidar de mim.

O treino de Hipopressivos está feito... 

Já são quase 2 meses de treino.

- Melhorei muito a minha capacidade respiratória. 
- A minha prisão de ventre desapareceu.
- Sinto que as dores das costas reduziram consideravelmente.
- A minha diastase começou a fechar.
- A minha cintura está mais fina...

E eu sinto-me bem comigo própria ;)

Queres melhorar a tua saúde física e mental?

Contacta a @hipopressivos.andreia e muda a tua vida!

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Cuidar de nós é fundamental!

E eu cada vez estou mais focada em cuidar de mim!

Hoje comecei o desafio dos Hipopressivos com a Andreia e como tenho tantas perguntas na caixa de entrada a pedir mais explicações, aqui vai:

Beneficios:

- Melhora a capacidade respiratória.

- Melhora escoliose e cifose.

- Melhora a circulação e retenção de líquidos.

- Melhora e previne a incontinência urinária.

- Melhora prisão de ventre.

- Elimina dores de costas

- Melhora e previne hérnias.

- Método de recuperação Pós parto.

- Fortalece o abdómen e pavimento pélvico.

- Alivia tensão e stress.

- Corrige e melhora a diastase.

Vou partilhando o desafio ao longo do mês, fiquem atento aos stories no Instagram !

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