- Melhorei muito a minha capacidade respiratória. - A minha prisão de ventre desapareceu. - Sinto que as dores das costas reduziram consideravelmente. - A minha diastase começou a fechar. - A minha cintura está mais fina...
E eu sinto-me bem comigo própria ;)
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Desde a última consulta em que o médico me disse que a osteoporose não é compatível com pessoas sedentárias que a minha vida mudou um pouco.
Não sou de todo sedentária até porque com 2 filhos e uma casa para tratar é muito difícil o ser mas o desporto é sempre aquela coisa que ia ficando para trás.
Adoro caminhar mas o tempo nem sempre o permite, posto isto agarrei me com dedicação à bicicleta estática e nunca mais a larguei.
Todos os dias faço 10 km e acreditem que parece que ando mais leve, as dores acalmaram mais e sinto me com mais energia.
Aliar a leitura com o desporto foi então a cereja no topo do bolo.
Vou lendo enquanto faço os meus kms diários e com isto o livro estrela da noite que estava parado na estante já está quase no fim.
Aquele momento que podia ser cansativo tornou-se num bom momento de lazer.
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