O meu maior sonho

A minha terapia!

Caminhar não é apenas queimar calorias é uma excelente terapia.

Com a roupa desportiva da @prozis, treinar tornou-se num estilo de vida .

Há por ai fãs desta marca?

Podem-nos acompanhar também nas redes sociais no Facebook e Instagram.

Treinar com conforto!

Regressar aos treinos com a ajuda da Prozis é muito mais fácil!

Hoje comecei a manhã com uma bela caminhada, com este conjunto fantástico e super cómodo!

E vocês já treinaram hoje?

Podem-nos acompanhar também nas redes sociais no Facebook e Instagram.

Benefícios de abraçar uma árvore!

Sabiam que abraçar uma árvore faz bem à saúde?

Conhecem os seus benefícios?

É uma excelente forma de recuperarmos energia.
Ajuda a combater a depressão.
Alivia a dor de cabeça.
Ajuda na hiperactividade e défice de atenção.

Estes benefícios estão comprovados cientificamente.

Já abraçaste uma árvore hoje?

Podem-nos acompanhar também nas redes sociais no Facebook e Instagram.

O paraíso aqui tão perto!

Este fim de semana foi óptimo para repor energias!
Entre Equitação e passeios pela natureza consegui desanuviar e recarregar baterias e me preparar para mais uma semana!

Ontem a tarde foi passada em família, num cantinho mágico e cheio de encanto!

Fomos a um sitio lindo, aqui bem perto de casa e que conhecemos há tão pouco tempo...
Deu para desfrutar do bom que a natureza nos dá... Nunca pensei em me tornar tão amante da natureza...

A natureza traz-me uma paz incrível.

E vocês como passaram o vosso fim de semana?

Uma excelente semana!

Podem-nos acompanhar também nas redes sociais no Facebook e Instagram.

Dia Mundial da Saúde!

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde, existe lá coisa mais importante nesta vida que a nossa saúde.

Desde que tive aquele pequeno acidente com as minhas costas que a minha vida mudou completamente, na verdade fiquei um pouco mais limitada.

Quando acontece uma coisa na nossa vida depois são umas atrás das outras não concordam?

Desde 2019 que tem sido assim... consultas, exames e afins que nunca mais acabam.

Mas a mensagem que quero transmitir não são as minhas lamurias, nem os meus problemas.

O que quero transmitir é que CUIDEM e vigiem a vossa saúde!

Façam exames e análises anuais.

Não custa nada e pode prevenir muita coisa.

A saúde é das coisas mais importantes da vida e nem sempre lhe damos a devida atenção.
Não metam atrás das costas alguma coisa que perturbe a vossa saúde, vão logo directamente ao problema.

O que hoje pode ser pouco amanhã é muito.

Se não cuidares de ti quem cuidara...

Como vai essa saúde por ai?

Cuidem-se!

Podem-nos acompanhar também nas redes sociais no Facebook e Instagram.

O prazer numa simples caminhada.

Das coisas que mais gosto de fazer e não quero perder este hábito, é o simples facto de caminhar!

Sempre fiz caminhadas para me manter activa e agora com a osteoporose, caminhar tornou-se mesmo obrigatório.

Mas o melhor é quando encontramos no desporto, um gosto, um vicio...

Independentemente de todos os benefícios, para mim caminhar é uma verdadeira terapia.

Nesta quarentena confesso que era um dos pontos altos do dia, aquela hora que saia para fazer uma simples caminhada.

Juntando à caminhada a natureza o cenário torna-se perfeito!

Caminhar é vida!

(aqui num momento de relax)

Por ai fazem-se muitas caminhadas no meio do paraíso?

Podem nos acompanhar também nas redes sociais no Facebook e Instagram.

Se me perguntarem qual o meu passatempo preferido...

A resposta é: qualquer um desde que esteja com eles!

Pode ser um simples passeio ao campo, como uma ida ao parque, pode até ser um jogo de tabuleiro ou apenas vermos desenhos animados...

O importante é estar com eles... seja qual for o motivo... seja qual for a ocasião!

E o que nós nos divertimos juntos!

O que rimos, as palhaçadas que fazemos, os jogos que inventamos...

Volto a ser criança juntamente com eles

E acreditem é tão bom!

Brincam com os vossos filhos?

Podem nos acompanhar também nas redes sociais no Facebook e Instagram.

O que temos feito por estes lados|

Sinceramente nada de especial, eles chegam da escola e vão brincar para o quintal...

Existe uma pequena luta diária para a Leonor não estar mais de 1h no tablet e tenho conseguido dentro do possível, o tempo está bom, nem frio nem muito calor por isso é tempo de aproveitar a rua!

Andam de patins, jogam raquetes, constroem casas, brincam ao faz de conta, andam de bicicleta e trotineta!

E o Pitufo acompanha-os sempre nestas brincadeiras!

No outro dia construíram uma casa e brincamos aos pais e mães, uma história de uma família pobre, para eles compreenderem também que nem tudo é fácil!

Fomos ao campo, eles apanharam flores e brincaram com a terra e a água!

E aqui estou eu com o peito a transbordar de amor por ter estes dois seres na minha vida!

E vocês como entretém os vossos miúdos?

os nossos dias... a nossa vida....

Miúdos de férias é sinal de dias de agitação.

Tem sido dias com muita brincadeira e felicidade à mistura.

Vou com eles à rua, eles andam de bicicleta e eu apanho um ar e distraio a cabeça.

A visita de amigos e família tem sido essencial para a minha recuperação.

"Para aqueles que nunca têm tempo, deixo uma breve frase que faz todo o sentido"

(Amigo não é aquele que te procura quando tem algum interesse ou sobra tempo. Amigo é aquele que sem interesse algum usa o seu precioso tempo para te procurar, ligar ou simplesmente saber como estás. Porque amigo de verdade preocupa-se independentemente do tempo ou lugar)

E eu desde que estou neste estado tenho a perfeita noção com quem posso contar!