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Sempre com a intenção de ajudar — nunca de mostrar perfeição.
Esse caminho levou-me a escrever algo muito especial 🥹
👉 Um ebook que junta tudo o que aprendi enquanto mãe, mulher e pessoa real.
Não é sobre fazer tudo certo.
É sobre fazer o melhor que conseguimos, com os recursos que temos.
Em breve conto-vos mais 🤍
#mulherreal
#maternidadereal
#partilhasreais
#lifestyleportugal
#historiadevida
Durante muitos anos, a maternidade foi o centro do que partilhei —porque era o centro dos meus dias.
Continuo a ser mãe.
Isso não muda.
O que muda é o lugar de onde falo.
Hoje partilho também a mulher, as escolhas, a forma como me olho
e como vivo esta fase com mais calma e consciência.
Crescer não é deixar para trás.
É integrar tudo o que fomos no que somos agora.
#mulherreal
#faseatual
#mulheresreais
#lifestyleportugal
#autenticidade
Ontem falei sobre estilo depois dos 40.
Mas a maior mudança não foi na roupa.
Foi na forma como me olho.
Menos pressa.
Menos comparação.
Mais presença.
Não é sobre parecer melhor.
É sobre sentir-me em paz com quem sou hoje.
Alguém sente o mesmo?
#mulheres40
#estiloreal
#modasemidade
#mulherreal
#lifestyleconsciente
Aos 40+ já não quero vestir-me para parecer mais nova.
Quero vestir-me para me sentir bem comigo.
E isso muda tudo — o corpo, o espelho e a forma como ocupamos o espaço.
#mulheres40
#moda40mais
#estiloreal
#mulherreal
#confidenceover40
... fica a reflexão: cuida mais de ti.
🌿 Que este fim de semana seja leve e que te traga tudo o que precisas.
#weekend #fimdesemana #reflexão #cuidadeti #autocuidadoemocional
Em parceria com a Andreia quero oferecer 15% de desconto aos meus seguidores para experimentarem os Hipopressivos 🤍
Válido para o desafio de 4 semanas (em grupo ou individual).
👉 Código: RUTE15
🗓️ Promoção válida até dia 15 de Janeiro
Se estavas a pensar experimentar, aproveita ✨💬
Entra em contacto comigo ou diretamente com a @hipopressivos.andreia 🙂
Muda a tua vida 🫶
#hipopressivos #diastase #gorduraabdominal #cuidadeti #boapostura
Começo eu 👇
✔️ Organizar me de modos a encontrar o emprego que neste momento ambiciono.
PS: Estas fotos foram tiradas num dia muito bonito que mais tarde partilho com vocês 🫶
#objectivos #quotes #fypage #elvas #ootd
Foi passada com amigos que viraram família… com pessoas importantes para nós.
Não importa a distância nem o tempo que estamos sem nos ver… porque a amizade está lá e a amizade verdadeira é isto… sem cobranças ❤️
Que este novo ano venha com mais amor, saúde, conquistas e muitos motivos para sorrir.
Obrigada por estarem comigo! 💛
#happynewyear #welcome2026
2025 ensinou-me, desafiou-me e mudou-me.
Que venha o próximo capítulo.
Gratidão por tudo. ✨